علت استفاده از ماهی در رژیم غذایی

۲۰ دلیل سالم برای مصرف هرچه بیشتر ماهی! ماهی یکی از منابع مفید پروتئین برای رژیم غذایی شما و سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسیدهای چرب امگا ۳ برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه ها است. حفظ سلامت کبد، مغز و حتی بهبود کیفیت خواب شما تا حد زیادی به مصرف این ماده غذایی […]

چند اشتباهی که بر سلامت تیروئید تاثیر می گذارد

تمام فعالیت های متابولیک، وضعیت خلق و خوی، ضربان قلب و دمای بدن شما وابسته به این غده است. ناتوانی تیروئید عواقب جدی برای سلامت به دنبال دارد و اگر کنترل نشود، کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. در اینجا ۷ عادت غلط که مستقیما سلامت غده تیروئید را تحت تاثیر قرار […]

چند اصل طب سنتی برای سلامتی

بیشتر خانم‌ها به سلامتشان بی‌توجه‌اند. فکر می‌کنند وقتی که برای حفظ سلامت خود می‌گذارند، جلوی انجام وظایف‌شان برای خانواده و جامعه را می‌گیرد و بیشتر از اینکه به سلامت خودشان فکر کنند به بچه و همسر و شغلشان اهمیت می‌دهند. غافل از اینکه توجه به خود، زمینه خدمت و انجام وظیفه خانوادگی و اجتماعی را […]

انواع پنجره های دو جداره

چه در فصل سرد باشیم چه در فصل گرم، هدر رفت انرژی در خانه مسئله ساز و هزینه بر است. در فصل سرد با استفاده از وسایل گرمایشی باید از خروج آن به محیط بیرون و ورود هوای سرد به خانه جلوگیری کنیم و در فصل گرم نیز این قضیه کاملا برعکس است. همانطور که […]

چگونه کودک لوس نداشته باشیم

 خود را دنیایی از عشق و محبت می‌دانید و دوست دارید تمام آن را به کودک خردسالتان هدیه کنید اما یک ترس بزرگ درونی هم دارید. از خود می‌پرسید: امکان دارد کودک برداشت بدی از موج محبتم کرده و به تدریج به کودکی لوس تبدیل شود؟ یک نکته مهم را همیشه به خاطر داشته باشید: […]

آموزش کیک اسفناج

مواد لازم برای تهیه کیک اسفناج : تخم مرغ ۳ عدد آرد دو لیوان شکر  یک لیوان  روغن نصف لیوان پوره اسفناج یک لیوان بکینگ پودر دو قاشق مرباخوری هل یک قاشق مرباخوری گلاب کمی طرز تهیه کیک اسفناج : امروز با همان روش کیک اسفنجی درست کردم زرده و سفیده را جدا کردم سفیده […]

طرز تهیه ترشی سیر

سیر ترشی یکی از انواع ترشی است که طرفداران زیادی دارد. در این مطلب طرز تهیه آن را به شما آموزش می دهیم. این ترشی پس از دو ماه قابل خوردن است. مواد لازم برای سیر ترشی : سیر  یک کیلوگرم  سرکه  حدود یک لیتر  نمک  ۲ قاشق چایخوری طرز تهیه سیر ترشی : بوته‌های سیر، در […]

کشف کلید موفقیت در ازدواج های امروزی

یکی از علت ههای اصلی طلاق های امروزی نداشتن تفاهم بین دختر و پسر است. و اما سوالی که مطرح می شود این است که برای داشتن تفاهم در زندگی مشترک چه کارهایی باید انجام دهیم؟ با ما همراه شوید تا جواب این سوال را بدانید. یکی از رایج ترین دلایل مطرح شده توسط زن […]

کوکوپیت چیست؟

کوکوپیت چیست؟ بهترین بستر رویش بذر، قلمه، انواع پیاز و نشاء، بستر کشت هیدرو پونیک محاسن کوکوپیت : دارای تخلخل هوایی حتی در زمان اشباع شده از آب- ظرفیت نگهداری بسیار خوب آب (هر قالب فشرده ۵ کیلو گرمی دارای حجم ۶۰ لیتر می باشد)، کاهش زمان جوانه زنی و رشد سریع ریشه – فاقد […]

آنوزش بهتر کردن کیفیت رابطه جنسی‌ام

بسیاری از تصورات و توقعاتی که ما از رابطه جنسی داریم بر اساس اطلاعاتی است که به صورت غیرفعال به ما می‌رسد، مثلا با دیدن فیلم‌ها، خواندن مطالب، صبحت با دوستان و… درصورتی که این اطلاعات درست نباشد، این تصورات و توقعات اشتباه می‌تواند رابطه جنسی ما را در زندگی مشترک تحت‌تاثیر قرار دهد. از […]